內州青少年短睡 時少居全美第二

（本報記者晨楓）根據睡眠監測和叫醒應用程序Sleep Cycle剛剛公布的一份全美青少年睡眠周期數據分析報告顯示，在各州青少年平均每晚的睡覺時長對比中，內州青少年堪稱非常短睡，睡覺時間之少被列為全美第二。 Sleep Cycle分析報告指出，課堂上學生打哈欠並不一定就代表著課堂內容的枯燥乏味，很大原因是學生短睡困覺。在對全美各州14-19歲青少年的睡眠周期（就寢時間至叫醒時間）數據統計分析中，發現內州青少年平均每晚睡覺的時長為6小時48分鐘，該時長相比國家睡眠基金（National Sleep Foundation）建議的青少年正常睡時少近20分鐘，高居全美短睡排名第二位，睡眠基金建議的正常睡時為8小時30分鐘至9小時30分鐘；內州青少年的晚睡時間通常為11點33份，叫醒起床時間為早6點45分左右，其叫醒時間為全美第四早；西佛吉尼亞州青少年的平均睡覺時長為全美最短，相比內州青少年的睡覺時長還少1分鐘，而蒙大拿州青少年的平均睡覺時長為全美最長，該州青少年每晚睡眠時間可達7小時25分鐘。